Produkte zum Begriff Selbstbeherrschung:
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Akzeptanz- und Commitmenttherapie, 2 DVD-ROM
Die Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) zählt zur Dritten Welle der Verhaltenstherapie. Die erfahrene ACT-Therapeutin Silka Hagena zeigt zunächst wie die Therapiekonzepte - die Kreative Hoffnungslosigkeit, die Monstermetapher und das Hexaflex-Modell - den Patient_innen vermittelt werden. Gerade dies fällt Ausbildungskandidat_innen in der Praxis schwer. Zahlreiche kreative, aus dem Hexaflex-Modell abgeleitete Interventionen zeigen sehr lebendig, zu welchem Perspektivenwechsel ACT anregt. Als Beispiele dienen drei Störungsbilder, bei denen ACT häufig und effektiv eingesetzt wird: chronische Schmerzen, Generalisierte Angststörung und Selbstwertprobleme. Aus dem Inhalt: Kreative Hoffnungslosigkeit - Monstermetapher - Hexaflex-Modell - Akzeptanz und das Tor der Bereitschaft - Defusion: Wie sitze ich vor meinem Gedankencomputer? - Gedanken versperren meine Sicht - Anders mit Gedanken umgehen - Selbst als Kontext und Selbst im Fluss: Das Ich in der Kiste - Meine verschiedenen Rollen und das Ich dahinter - Entwicklung der Werte-Sonne und Herausarbeitung der persönlichen Barrieren - Emotionsakzeptanz - Entscheidung für den neuen Weg
Preis: 91.5 € | Versand*: 6.99 € -
Akzeptanz- und Commitmenttherapie, 2 DVD-ROM
Die Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) zählt zur Dritten Welle der Verhaltenstherapie. Die erfahrene ACT-Therapeutin Silka Hagena zeigt zunächst wie die Therapiekonzepte - die Kreative Hoffnungslosigkeit, die Monstermetapher und das Hexaflex-Modell - den Patient_innen vermittelt werden. Gerade dies fällt Ausbildungskandidat_innen in der Praxis schwer. Zahlreiche kreative, aus dem Hexaflex-Modell abgeleitete Interventionen zeigen sehr lebendig, zu welchem Perspektivenwechsel ACT anregt. Als Beispiele dienen drei Störungsbilder, bei denen ACT häufig und effektiv eingesetzt wird: chronische Schmerzen, Generalisierte Angststörung und Selbstwertprobleme. Aus dem Inhalt: Kreative Hoffnungslosigkeit - Monstermetapher - Hexaflex-Modell - Akzeptanz und das Tor der Bereitschaft - Defusion: Wie sitze ich vor meinem Gedankencomputer? - Gedanken versperren meine Sicht - Anders mit Gedanken umgehen - Selbst als Kontext und Selbst im Fluss: Das Ich in der Kiste - Meine verschiedenen Rollen und das Ich dahinter - Entwicklung der Werte-Sonne und Herausarbeitung der persönlichen Barrieren - Emotionsakzeptanz - Entscheidung für den neuen Weg
Preis: 139.95 CHF | Versand*: 7.95 CHF -
Akzeptanz- und Commitmenttherapie, 2 DVD-ROM
Die Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) zählt zur Dritten Welle der Verhaltenstherapie. Die erfahrene ACT-Therapeutin Silka Hagena zeigt zunächst wie die Therapiekonzepte - die Kreative Hoffnungslosigkeit, die Monstermetapher und das Hexaflex-Modell - den Patient_innen vermittelt werden. Gerade dies fällt Ausbildungskandidat_innen in der Praxis schwer. Zahlreiche kreative, aus dem Hexaflex-Modell abgeleitete Interventionen zeigen sehr lebendig, zu welchem Perspektivenwechsel ACT anregt. Als Beispiele dienen drei Störungsbilder, bei denen ACT häufig und effektiv eingesetzt wird: chronische Schmerzen, Generalisierte Angststörung und Selbstwertprobleme. Aus dem Inhalt: Kreative Hoffnungslosigkeit - Monstermetapher - Hexaflex-Modell - Akzeptanz und das Tor der Bereitschaft - Defusion: Wie sitze ich vor meinem Gedankencomputer? - Gedanken versperren meine Sicht - Anders mit Gedanken umgehen - Selbst als Kontext und Selbst im Fluss: Das Ich in der Kiste - Meine verschiedenen Rollen und das Ich dahinter - Entwicklung der Werte-Sonne und Herausarbeitung der persönlichen Barrieren - Emotionsakzeptanz - Entscheidung für den neuen Weg
Preis: 89 € | Versand*: 6.99 € -
Trollbeads Bead Vielfalt
Das Silberbead ist natürlich ein Klassiker und darf an keinem Sammelband fehlen. Die Gestaltungsmöglichkeiten sind endlos und Silber ist zeitlos und paßt überall dazu. Es ist der ungebrochene Trend des neuen Jahrtausends - Sammelschmuck. Nahezu alle Designer und Labels nehmen sich früher oder später diesem Thema an. Dieses Sammelsystem hat sich am Markt etabliert und verzaubert Sammler jeden Alters.
Preis: 55.00 € | Versand*: 0.00 €
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Was ist Selbstbeherrschung?
Selbstbeherrschung bezieht sich auf die Fähigkeit, seine eigenen Impulse, Emotionen und Handlungen zu kontrollieren. Es beinhaltet die Fähigkeit, Versuchungen zu widerstehen, impulsives Verhalten zu vermeiden und sich auf langfristige Ziele zu konzentrieren. Selbstbeherrschung ist eine wichtige Eigenschaft, die bei der Bewältigung von Herausforderungen und der Erreichung persönlicher Ziele hilft.
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Was ist Selbstbeherrschung als Besserwisser?
Selbstbeherrschung als Besserwisser bedeutet, dass man in der Lage ist, seine überlegene Wissens- oder Meinungsposition zurückzuhalten und andere nicht ständig zu korrigieren oder zu belehren. Es erfordert die Fähigkeit, sich bewusst zurückzunehmen und anderen Raum zu geben, ihre eigenen Gedanken und Ideen auszudrücken, ohne sie zu unterbrechen oder zu dominieren. Es ist eine Form der sozialen Intelligenz und des Respekts gegenüber anderen.
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Wie kann man Selbstbeherrschung lernen?
Selbstbeherrschung kann durch verschiedene Methoden erlernt werden. Eine Möglichkeit ist es, bewusst auf seine Impulse und Reaktionen zu achten und diese zu kontrollieren. Es kann auch hilfreich sein, Techniken wie Meditation oder Atemübungen zu praktizieren, um die Selbstkontrolle zu stärken. Zudem kann es sinnvoll sein, sich klare Ziele zu setzen und Strategien zu entwickeln, um Versuchungen zu widerstehen.
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Welche Bücher gibt es über Selbstbeherrschung?
Es gibt viele Bücher über Selbstbeherrschung, die verschiedene Aspekte dieses Themas behandeln. Einige bekannte Titel sind "Die Macht der Disziplin" von Roy Baumeister und John Tierney, "Selbstkontrolle: Wie wir werden, wer wir sein wollen" von Walter Mischel und "Willenskraft: Warum Selbstkontrolle der Schlüssel zum Erfolg ist" von Roy F. Baumeister und John Tierney. Diese Bücher bieten Einblicke in die Psychologie der Selbstbeherrschung und geben praktische Tipps, wie man sie entwickeln und stärken kann.
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Hast du Tipps für mehr Selbstbeherrschung?
Um mehr Selbstbeherrschung zu entwickeln, ist es hilfreich, klare Ziele zu setzen und sich bewusst zu machen, warum diese Ziele wichtig sind. Es kann auch hilfreich sein, sich selbst Belohnungen zu geben, wenn man erfolgreich Selbstbeherrschung gezeigt hat. Außerdem kann es hilfreich sein, sich bewusst zu machen, welche Auslöser oder Situationen dazu führen, dass man die Kontrolle verliert, um dann gezielt Strategien zu entwickeln, um diesen Situationen besser zu begegnen.
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Wie kann man Selbstbeherrschung und Selbstkontrolle lernen?
Selbstbeherrschung und Selbstkontrolle können durch bewusstes Üben und Training entwickelt werden. Es ist hilfreich, sich klare Ziele zu setzen und Strategien zu entwickeln, um Versuchungen zu widerstehen. Regelmäßige Meditation oder Achtsamkeitsübungen können auch dabei helfen, die Fähigkeit zur Selbstkontrolle zu stärken.
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Wie können wir kulturellen Austausch fördern, um Verständnis und Toleranz zwischen verschiedenen Kulturen zu stärken?
Kulturellen Austausch fördern, indem wir interkulturelle Veranstaltungen und Workshops organisieren, die den Austausch von Ideen und Traditionen ermöglichen. Durch den Einsatz von sozialen Medien und digitalen Plattformen können wir den kulturellen Austausch über Grenzen hinweg erleichtern. Bildungseinrichtungen sollten interkulturelle Programme und Austauschprogramme für Schüler und Studenten anbieten, um Verständnis und Toleranz zwischen verschiedenen Kulturen zu fördern.
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Wie kann der interkulturelle Austausch dazu beitragen, Verständnis und Toleranz zwischen verschiedenen Kulturen zu fördern?
Der interkulturelle Austausch ermöglicht es Menschen, andere Kulturen und Perspektiven kennenzulernen, was Vorurteile abbauen und Verständnis schaffen kann. Durch den direkten Kontakt mit Menschen aus verschiedenen Kulturen können Missverständnisse geklärt und Gemeinsamkeiten entdeckt werden. Indem man sich auf kulturelle Unterschiede einlässt und respektiert, kann Toleranz und Akzeptanz gefördert werden.
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